对于很多身形已属纤瘦的女性而言,不能拥有完美的手臂曲线,的确是一个小小的缺憾。推拿手法拥有纤细手臂是每个爱美女士的梦想,看看自己胖嘟嘟的手臂,你是否感到了无奈,不用担心,今天小编教大家几招按摩方法,帮你轻松瘦臂!
1、左手向上举起,右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次,然后换左手按捏右手。
2、推拿手法左手向上举起,右手按着手臂的肌肉,用指腹轻轻揉捏腋下,10秒内一边呼气一边揉捏。然后换另一侧手练习,每侧手练习10次。
3、左手向上举起,右手按着左手手肘。用指腹轻轻捏,一直捏到腋下,在10秒内一边呼气一边按捏。每侧手练习10次,然后换另一侧手练习。
4、推拿手法左手向上举起伸直,贴近耳朵。右手按着左手的小拇指。按摩小拇指根部5秒,然后放松,重复练习10次。再换另一侧手重复练习。
临沂怡善堂养生培训中心坐落于临沂市通达路18号临沂技师学院大门南侧三楼,是集保健推拿师和小儿推拿师技能培训、科研、技术指导与学术交流为一体的示范单位。为响应国家政策号召,适应社会发展需要,缓解当前就业压力,本中心特设:小儿推拿培训班,推拿按摩培训班,中医针灸培训班,火罐刮痧培训班,中医艾灸培训班,芳香理疗培训班,业余短期培训班,推拿师速成全科班,凡有志于从事推拿师就业、转业、创业或出国就业的人员均可参加培训,考试合格颁发国家高级职业资格证书,使您掌握专业技术,辉煌前程无忧!
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